4.0 km | 00:54:57 | 13:36/km日期: 2020-11-23 18:33 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 51'59" / 37'02" / 15'44" / 05'30" / 01'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'21" (+08'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'43" (+10'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" (+08'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'14" | 40 / 4040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 51'59" | 00:51'59" |
2 | 37'02" | 01:29'01" |
3 | 15'44" | 01:44'45" |
4 | 05'30" | 01:50'15" |
4.0 | 01'13" | 01:50'18" |