8.0 km | 00:39:10 | 04:53/km日期: 2020-11-23 18:44 - 平均心率: 190 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'28" / 05'11" / 04'56" / 04'50" / 04'47" / 04'47" / 04'43" / 568'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 122.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'11" | 00:10'39" |
3 | 04'56" | 00:15'35" |
4 | 04'50" | 00:20'25" |
5 | 04'47" | 00:25'12" |
6 | 04'47" | 00:29'59" |
7 | 04'43" | 00:34'42" |
8.0 | 04'30" | 00:39'15" |