8.5 km | 00:47:39 | 05:37/km日期: 2020-11-23 18:49 - 平均心率: 144 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'48" / 05'33" / 05'45" / 05'42" / 05'32" / 05'26" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 467 / 8467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'43" | 00:11'27" |
3 | 05'48" | 00:17'15" |
4 | 05'33" | 00:22'48" |
5 | 05'45" | 00:28'33" |
6 | 05'42" | 00:34'15" |
7 | 05'32" | 00:39'47" |
8 | 05'26" | 00:45'13" |
8.5 | 05'14" | 00:47'40" |