4.0 km | 00:31:43 | 07:54/km日期: 2020-11-22 17:10 - 平均心率: 174 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'57" / 08'14" / 07'57" / 07'29" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 29.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'14" | 00:16'11" |
| 3 | 07'57" | 00:24'08" |
| 4 | 07'29" | 00:31'37" |
| 4.0 | 06'08" | 00:31'43" |
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