6.6 km | 00:41:26 | 06:15/km日期: 2020-11-23 18:48 - 平均心率: 153 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'16" / 06'30" / 06'17" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+02'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+02'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+02'56") | 76 / 6076 |
8 | | 04'06" (+00'31") | 99 / 6175 |
9 | | 15'07" (+11'32") | 43 / 6219 |
10 | | 03'52" (+00'17") | 97 / 6317 |
11 | | 14'34" (+10'59") | 38 / 6355 |
12 | | 03'35" | 96 / 6451 |
13 | | 13'25" (+09'50") | 51 / 6502 |
14 | | 03'47" (+00'12") | 107 / 6610 |
15 | | 10'59" (+07'24") | 16 / 6626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'30" | 00:12'46" |
3 | 06'17" | 00:19'03" |
4 | 06'07" | 00:25'10" |
5 | 05'58" | 00:31'08" |
6 | 05'57" | 00:37'05" |
6.6 | 06'53" | 00:41'24" |