宣毅 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

宣毅新北市
ID 465765

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半馬 | 02:35:34 | 07:22/km | 第5半馬

2020 第一屆阿里山神木下馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	02:35:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18" (+01'56")

01:12'41"

10 km

(01:12'41")

00:36'23" (+02'01")

15 km

(01:47'03")

00:34'22"

01:13'01" (+00'20")

20 km

(02:25'42")

00:38'39" (+04'17")

Finish

(02:35:34)

日期: 2020-11-22 06:20 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 1053 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

賽前宣言:

賽後評分: 超熱
給 4 星

11月累積里程 : 52.48 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 217.1 km

GPX 上傳 | 3 years ago

莊英超和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'35"	00:14'45"
3	06'26"	00:21'11"
4	06'35"	00:27'46"
5	08'32"	00:36'18"
6	08'59"	00:45'17"
7	08'26"	00:53'43"
8	06'14"	00:59'57"
9	06'00"	01:05'57"
10	06'44"	01:12'41"
11	06'05"	01:18'46"
12	06'51"	01:25'37"
13	06'10"	01:31'47"
14	06'25"	01:38'12"
15	08'51"	01:47'03"
16	07'57"	01:55'00"
17	07'35"	02:02'35"
18	07'17"	02:09'52"
19	08'12"	02:18'04"
20	07'38"	02:25'42"
21	07'51"	02:33'33"
21.3	07'13"	02:35'34"

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朋友動態

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