10.0 km | 00:58:31 | 05:49/km日期: 2020-11-21 16:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 9646 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'05" / 05'15" / 04'47" / 05'16" / 05'27" / 05'11" / 08'58" / 07'56" / 05'37" / 04'17" / 17'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 1000 | 176 / 110 |
2 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 2000 | 178 / 106 |
3 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 3001 | 180 / 114 |
4 | | 05'20" (+00'56") | 1001 / 4002 | 177 / 105 |
5 | | 05'29" (+01'05") | 1001 / 5004 | 177 / 102 |
6 | | 05'16" (+00'52") | 1001 / 6005 | 177 / 106 |
7 | | 09'06" (+04'42") | 1002 / 7008 | 131 / 83 |
8 | | 07'49" (+03'25") | 1002 / 8010 | 148 / 85 |
9 | | 05'37" (+01'13") | 1000 / 9011 | 157 / 112 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10011 | 176 / 128 |
11 | | 05'33" (+01'09") | 27 / 10038 | 160 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'15" | 00:10'20" |
3 | 04'47" | 00:15'07" |
4 | 05'16" | 00:20'23" |
5 | 05'27" | 00:25'50" |
6 | 05'11" | 00:31'01" |
7 | 08'58" | 00:39'59" |
8 | 07'56" | 00:47'55" |
9 | 05'37" | 00:53'32" |
10 | 04'17" | 00:57'49" |
10.0 | 17'56" | 00:58'31" |