10.2 km | 01:12:09 | 07:02/km日期: 2020-10-26 16:40 - 平均心率: 168 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 12638 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'49" / 07'01" / 07'28" / 07'14" / 07'06" / 06'59" / 06'58" / 06'34" / 06'45" / 06'34" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'12") | 1001 / 1001 | 173 / 84 |
2 | | 07'07" (+00'29") | 1001 / 2003 | 174 / 80 |
3 | | 07'36" (+00'58") | 1001 / 3005 | 175 / 74 |
4 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 4006 | 174 / 78 |
5 | | 07'07" (+00'29") | 1000 / 5006 | 177 / 79 |
6 | | 07'04" (+00'26") | 1002 / 6008 | 169 / 83 |
7 | | 07'00" (+00'22") | 1002 / 7010 | 179 / 79 |
8 | | 06'42" (+00'04") | 1000 / 8011 | 178 / 83 |
9 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 9012 | 176 / 81 |
10 | | 06'38" | 1000 / 10012 | 173 / 86 |
11 | | 07'00" (+00'22") | 235 / 10248 | 169 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 588.21 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'01" | 00:13'50" |
3 | 07'28" | 00:21'18" |
4 | 07'14" | 00:28'32" |
5 | 07'06" | 00:35'38" |
6 | 06'59" | 00:42'37" |
7 | 06'58" | 00:49'35" |
8 | 06'34" | 00:56'09" |
9 | 06'45" | 01:02'54" |
10 | 06'34" | 01:09'28" |
10.2 | 10'47" | 01:12'09" |