4.2 km | 00:23:40 | 05:41/km日期: 2020-11-18 13:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 05'21" / 06'13" / 05'51" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 400 |
2 | | 12'53" (+09'02") | 116 / 516 |
3 | | 04'04" (+00'13") | 400 / 916 |
4 | | 09'48" (+05'57") | 152 / 1069 |
5 | | 04'05" (+00'14") | 400 / 1469 |
6 | | 10'29" (+06'38") | 142 / 1612 |
7 | | 04'04" (+00'13") | 400 / 2012 |
8 | | 11'59" (+08'08") | 125 / 2137 |
9 | | 04'09" (+00'18") | 400 / 2537 |
10 | | 11'09" (+07'18") | 134 / 2671 |
11 | | 04'30" (+00'39") | 400 / 3071 |
12 | | 10'15" (+06'24") | 146 / 3217 |
13 | | 03'51" | 400 / 3617 |
14 | | 11'57" (+08'06") | 125 / 3743 |
15 | | 03'54" (+00'03") | 400 / 4143 |
16 | | 03'10" | 10 / 4154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'21" | 00:11'03" |
3 | 06'13" | 00:17'16" |
4 | 05'51" | 00:23'07" |
4.2 | 03'40" | 00:23'41" |