4.2 km | 00:36:56 | 08:46/km日期: 2000-02-24 21:27 - 平均心率: 79 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 09'00" / 08'20" / 08'21" / 08'51" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'27" (+03'07") | 210 / 4210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 4.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'20" | 00:17'20" |
3 | 08'21" | 00:25'41" |
4 | 08'51" | 00:34'32" |
4.2 | 11'28" | 00:36'57" |