5.7 km | 00:43:57 | 07:44/km日期: 2020-11-15 08:34 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 07'46" / 07'05" / 08'58" / 07'02" / 07'56" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'56") | 895 / 4895 |
6 | | 11'40" (+04'38") | 2 / 4897 |
7 | | 07'11" (+00'09") | 7 / 4905 |
8 | | 07'35" (+00'33") | 775 / 5681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
15.69 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2507.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'05" | 00:14'51" |
3 | 08'58" | 00:23'49" |
4 | 07'02" | 00:30'51" |
5 | 07'56" | 00:38'47" |
5.7 | 07'46" | 00:44'05" |