7.0 km | 00:41:07 | 05:51/km日期: 2020-09-23 05:34 - 平均心率: 116 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 7802 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 05'27" / 05'37" / 05'47" / 06'20" / 05'36" / 05'45" / 05'54" / 25'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" | 1002 / 1002 | 189 / 95 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 2003 | 192 / 91 |
3 | | 05'49" (+00'18") | 1002 / 3006 | 190 / 90 |
4 | | 06'21" (+00'50") | 1003 / 4009 | 184 / 85 |
5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5009 | 191 / 90 |
6 | | 05'51" (+00'20") | 1001 / 6011 | 190 / 89 |
7 | | 05'58" (+00'27") | 1001 / 7012 | 188 / 88 |
8 | | 06'40" (+01'09") | 15 / 7027 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'37" | 00:11'04" |
3 | 05'47" | 00:16'51" |
4 | 06'20" | 00:23'11" |
5 | 05'36" | 00:28'47" |
6 | 05'45" | 00:34'32" |
7 | 05'54" | 00:40'26" |
7.0 | 24'34" | 00:41'07" |