7.3 km | 00:53:31 | 07:22/km日期: 2020-11-12 19:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 07'38" / 07'27" / 07'24" / 07'21" / 07'14" / 07'23" / 07'13" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" | 257 / 7257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'27" | 00:15'05" |
3 | 07'24" | 00:22'29" |
4 | 07'21" | 00:29'50" |
5 | 07'14" | 00:37'04" |
6 | 07'23" | 00:44'27" |
7 | 07'13" | 00:51'40" |
7.3 | 07'14" | 00:53'32" |