3.1 km | 00:13:42 | 04:25/km日期: 2020-11-11 06:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'56" / 04'25" / 04'01" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'54") | 1028 / 1028 |
2 | | 04'22" (+00'22") | 1015 / 2043 |
3 | | 04'00" | 1012 / 3056 |
4 | | 03'32" | 39 / 3096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
416.40 km Nike Vaporfly 4% blue 累積 :
1076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'25" | 00:09'21" |
3 | 04'01" | 00:13'22" |
3.1 | 03'27" | 00:13'42" |