2.8 km | 00:14:59 | 05:21/km日期: 2020-11-10 18:59 - 平均心率: 126 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'14" / 06'42" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 720 / 720 |
2 | | 10'12" (+06'22") | 55 / 776 |
3 | | 04'01" (+00'11") | 390 / 1166 |
4 | | 06'10" (+02'20") | 1633 / 2800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
479.87 km nike zoom fly fk AR4561 303 累積 :
1897.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 06'42" | 00:10'56" |
2.8 | 06'14" | 00:15'56" |