5.1 km | 00:30:11 | 05:53/km日期: 2020-11-10 19:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'40" / 05'46" / 05'47" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+01'45") | 101 / 5101 |
7 | | 16'55" (+11'16") | 2 / 5103 |
8 | | 13'56" (+08'17") | 7 / 5111 |
9 | | 11'52" (+06'13") | 0 / 5112 |
10 | | 33'17" (+27'38") | 3 / 5116 |
11 | | 38'41" (+33'02") | 0 / 5116 |
12 | | 47'13" (+41'34") | 3 / 5119 |
13 | | 17'37" (+11'58") | 1 / 5121 |
14 | | 19'32" (+13'53") | 3 / 5124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'51" | 00:11'42" |
3 | 05'40" | 00:17'22" |
4 | 05'46" | 00:23'08" |
5 | 05'47" | 00:28'55" |
5.1 | 10'28" | 00:30'13" |