22.6 km | 02:07:23 | 05:38/km | 第6半馬官方成績 |
日期 | 2020-11-08 |
成績 | 02:07:23 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:38/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'03" | 00:54'43" |
| 00:27'40" (+00'37") |
| 00:30'06" (+03'03") | 00:58'32" (+03'49") |
| 00:28'26" (+01'23") |
|
日期: 2020-11-08 06:44 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 186 - 卡路里: 1437 Cal - 總步數: 23778 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+02'05") | 1003 / 1003 | 165 / 87 |
2 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 2003 | 194 / 101 |
3 | | 04'57" (+00'09") | 1001 / 3005 | 196 / 102 |
4 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 4005 | 194 / 100 |
5 | | 05'21" (+00'33") | 1001 / 5007 | 191 / 97 |
6 | | 04'48" | 1001 / 6009 | 195 / 106 |
7 | | 05'30" (+00'42") | 1001 / 7011 | 188 / 96 |
8 | | 05'49" (+01'01") | 1001 / 8012 | 185 / 92 |
9 | | 06'07" (+01'19") | 1000 / 9012 | 186 / 87 |
10 | | 05'59" (+01'11") | 1001 / 10014 | 184 / 90 |
11 | | 07'03" (+02'15") | 1001 / 11016 | 178 / 79 |
12 | | 05'46" (+00'58") | 1001 / 12017 | 188 / 91 |
13 | | 06'10" (+01'22") | 1001 / 13019 | 187 / 86 |
14 | | 05'55" (+01'07") | 1000 / 14019 | 188 / 89 |
15 | | 05'32" (+00'44") | 1002 / 15021 | 192 / 94 |
16 | | 06'23" (+01'35") | 1001 / 16023 | 174 / 89 |
17 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 17023 | 186 / 97 |
18 | | 05'48" (+01'00") | 1001 / 18025 | 187 / 91 |
19 | | 05'49" (+01'01") | 1000 / 19025 | 184 / 93 |
20 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 20026 | 192 / 98 |
21 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 21026 | 192 / 94 |
22 | | 05'54" (+01'06") | 1002 / 22029 | 186 / 90 |
23 | | 06'11" (+01'23") | 147 / 22177 | 176 / 91 |
首場外地賽真難看 以下開放安慰留言
虎走兄辛苦了好好休息等我變更強再去找你
賽前宣言: 嗯
賽後評分: 龍蝦 牛排 烤乳豬都沒吃到 成績也不好 人財兩失...
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.90 km Asics 虎走6 累積 :
2113.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 05'00" | 00:11'51" |
3 | 04'54" | 00:16'45" |
4 | 04'57" | 00:21'42" |
5 | 05'21" | 00:27'03" |
6 | 04'42" | 00:31'45" |
7 | 05'24" | 00:37'09" |
8 | 05'38" | 00:42'47" |
9 | 05'56" | 00:48'43" |
10 | 06'00" | 00:54'43" |
11 | 06'06" | 01:00'49" |
12 | 06'38" | 01:07'27" |
13 | 05'55" | 01:13'22" |
14 | 05'56" | 01:19'18" |
15 | 05'31" | 01:24'49" |
16 | 05'28" | 01:30'17" |
17 | 06'13" | 01:36'30" |
18 | 05'36" | 01:42'06" |
19 | 05'44" | 01:47'50" |
20 | 05'25" | 01:53'15" |
21 | 05'16" | 01:58'31" |
22 | 05'36" | 02:04'07" |
22.2 | 18'20" | 02:07'23" |