田之風 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

田之風台北市
ID 449572

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10.0 km | 00:54:51 | 05:29/km

第七屆新北市工安盃路跑

官方成績
日期	2020-11-07
成績	00:54:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

日期: 2020-11-07 06:39 - 天氣: 晴 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'21"

1005 / 1005

2

05'02"

(09'25")

04'59" (+00'38")

1007 / 2013

3

05'08"

(14'33")

05'10" (+00'49")

992 / 3005

4

05'14"

(19'47")

05'13" (+00'52")

1002 / 4008

5

05'13"

(25'00")

05'07" (+00'46")

1017 / 5025

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 香蕉很棒
給 5 星

11月累積里程 : 84.28 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'02"	00:09'25"
3	05'08"	00:14'33"
4	05'14"	00:19'47"
5	05'08"	00:24'55"
6	05'35"	00:30'30"
7	05'02"	00:35'32"
8	05'29"	00:41'01"
9	05'37"	00:46'38"
10	05'51"	00:52'29"
10.3	05'23"	00:54'18"

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