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周漢忠
桃園
ID 3932
131 位追隨者
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周漢忠
全馬
|
04:55:13
|
06:59/km
|
第2馬
2013高美溼地馬拉松賽
官方成績
日期
2013-03-24
成績
04:55:13
總名次
893 / 1595
分組名次
204 / 402
平均速度
06:59/km
官方證書
周
漢忠
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'47")
00:35'47" (+09'04")
01:02'30"
10 km
(01:02'30")
00:26'43"
15 km
(01:31'38")
00:29'08" (+02'25")
01:03'20" (+00'50")
20 km
(02:05'50")
00:34'12" (+07'29")
25 km
(02:44'05")
00:38'15" (+11'32")
01:17'15" (+14'45")
30 km
(03:23'05")
00:39'00" (+12'17")
35 km
(04:04'14")
00:41'09" (+14'26")
01:19'56" (+17'26")
40 km
(04:43'01")
00:38'47" (+12'04")
Finish
(04:55:13)
日期:
2013-03-24 06:01
-
總爬升:
262 m
-
地點:
台中市清水區鰲峰山運動公園
-
天氣:
陰
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2611 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
32%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'59"
(07'59")
07'56" (+02'51")
1006 / 1006
2
07'12"
(15'11")
07'10" (+02'05")
1004 / 2010
3
07'09"
(22'20")
07'09" (+02'04")
999 / 3009
4
07'07"
(29'27")
07'04" (+01'59")
1006 / 4015
5
06'26"
(35'53")
06'24" (+01'19")
1003 / 5018
展開計圈分析
6
05'29"
(41'22")
05'31" (+00'26")
993 / 6012
7
05'08"
(46'30")
05'05"
1007 / 7019
8
05'18"
(51'48")
05'15" (+00'10")
1006 / 8025
9
05'25"
(57'13")
05'25" (+00'20")
999 / 9024
10
05'25"
(01:02'38")
05'24" (+00'19")
1001 / 10025
11
06'15"
(01:08'53")
06'14" (+01'09")
1002 / 11028
12
05'44"
(01:14'37")
05'44" (+00'39")
999 / 12027
13
05'46"
(01:20'23")
05'46" (+00'41")
997 / 13024
14
05'39"
(01:26'02")
05'38" (+00'33")
1002 / 14027
15
05'46"
(01:31'48")
05'44" (+00'39")
1003 / 15031
16
06'39"
(01:38'27")
06'41" (+01'36")
993 / 16024
17
06'13"
(01:44'40")
06'08" (+01'03")
1010 / 17035
18
06'33"
(01:51'13")
06'30" (+01'25")
1005 / 18041
19
07'58"
(01:59'11")
07'51" (+02'46")
1013 / 19054
20
07'14"
(02:06'25")
07'12" (+02'07")
1003 / 20058
21
07'24"
(02:13'49")
07'22" (+02'17")
1002 / 21060
22
08'21"
(02:22'10")
08'20" (+03'15")
1000 / 22060
23
07'14"
(02:29'24")
07'11" (+02'06")
1006 / 23067
24
08'03"
(02:37'27")
07'58" (+02'53")
1008 / 24076
25
07'10"
(02:44'37")
07'10" (+02'05")
999 / 25076
26
08'10"
(02:52'47")
08'08" (+03'03")
1003 / 26079
27
07'42"
(03:00'29")
07'39" (+02'34")
1005 / 27085
28
08'57"
(03:09'26")
08'50" (+03'45")
1013 / 28098
29
07'06"
(03:16'32")
07'05" (+02'00")
1000 / 29099
30
07'03"
(03:23'35")
06'58" (+01'53")
1011 / 30110
31
08'09"
(03:31'44")
08'08" (+03'03")
1000 / 31111
32
07'52"
(03:39'36")
07'53" (+02'48")
997 / 32108
33
08'11"
(03:47'47")
08'10" (+03'05")
1001 / 33110
34
08'48"
(03:56'35")
08'47" (+03'42")
1000 / 34110
35
08'32"
(04:05'07")
08'31" (+03'26")
1000 / 35110
36
08'28"
(04:13'35")
08'24" (+03'19")
1007 / 36117
37
06'31"
(04:20'06")
06'28" (+01'23")
1006 / 37124
38
07'56"
(04:28'02")
07'51" (+02'46")
1010 / 38134
39
08'17"
(04:36'19")
08'15" (+03'10")
1003 / 39137
40
07'53"
(04:44'12")
07'49" (+02'44")
1008 / 40146
41
07'04"
(04:51'16")
07'01" (+01'56")
1005 / 41151
桃園
周
漢忠
·
留言
桃園
周
漢忠
·
留言
賽前宣言:
加油!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
84.39 km
XT 上傳
| 11 years ago
多多跑
,
david
和其他
7
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·
留言
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Richard Chen
固的!
2013-03-24 23:15 ·
黃順吉
水啊
2013-03-25 07:30 ·
多多跑
五公里之後是發生什麼事了....熱車完畢,開始摧油門了嗎?
2013-03-31 00:15 ·
周漢忠
好像是下坡的樣子!?
2013-04-01 22:26 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'57"
00:07'57"
2
07'12"
00:15'09"
3
07'07"
00:22'16"
4
07'05"
00:29'21"
5
06'26"
00:35'47"
6
05'33"
00:41'20"
7
05'06"
00:46'26"
8
05'14"
00:51'40"
9
05'25"
00:57'05"
10
05'25"
01:02'30"
11
06'15"
01:08'45"
12
05'42"
01:14'27"
13
05'48"
01:20'15"
14
05'38"
01:25'53"
15
05'45"
01:31'38"
16
06'41"
01:38'19"
17
06'09"
01:44'28"
18
06'31"
01:50'59"
19
07'53"
01:58'52"
20
06'58"
02:05'50"
21
07'37"
02:13'27"
22
08'21"
02:21'48"
23
07'12"
02:29'00"
24
07'57"
02:36'57"
25
07'08"
02:44'05"
26
07'31"
02:51'36"
27
08'11"
02:59'47"
28
08'42"
03:08'29"
29
07'24"
03:15'53"
30
07'12"
03:23'05"
31
07'35"
03:30'40"
32
08'21"
03:39'01"
33
07'43"
03:46'44"
34
09'02"
03:55'46"
35
08'28"
04:04'14"
36
08'25"
04:12'39"
37
06'26"
04:19'05"
38
07'41"
04:26'46"
39
08'45"
04:35'31"
40
07'30"
04:43'01"
41
07'17"
04:50'18"
41.8
06'39"
04:55'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
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