6.7 km | 00:49:18 | 07:20/km日期: 2020-10-18 06:02 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 8938 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 09'01" / 08'21" / 07'44" / 06'54" / 06'33" / 05'54" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" (+03'11") | 1003 / 1003 | 175 / 63 |
2 | | 08'21" (+02'32") | 1008 / 2011 | 175 / 68 |
3 | | 07'38" (+01'49") | 1000 / 3012 | 180 / 72 |
4 | | 06'53" (+01'04") | 1001 / 4013 | 185 / 78 |
5 | | 06'32" (+00'43") | 1008 / 5022 | 187 / 81 |
6 | | 05'49" | 1003 / 6025 | 188 / 91 |
7 | | 06'48" (+00'59") | 709 / 6735 | 181 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 604.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'01" | 00:09'01" |
2 | 08'21" | 00:17'22" |
3 | 07'44" | 00:25'06" |
4 | 06'54" | 00:32'00" |
5 | 06'33" | 00:38'33" |
6 | 05'54" | 00:44'27" |
6.7 | 06'49" | 00:49'18" |