6.0 km | 00:32:00 | 05:18/km日期: 2020-11-05 17:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'30" / 05'15" / 05'12" / 05'01" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.02 km ASICS KAYANO 26 PLATINUM 累積 :
619.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'30" | 00:16'25" |
4 | 05'15" | 00:21'40" |
5 | 05'12" | 00:26'52" |
6 | 05'01" | 00:31'53" |
6.0 | 04'12" | 00:32'00" |