6.9 km | 00:44:52 | 06:28/km日期: 2020-10-24 06:52 - 平均心率: 110 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'30" / 06'20" / 06'03" / 06'05" / 07'16" / 06'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'37") | 935 / 6935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 361.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'20" | 00:12'50" |
3 | 06'03" | 00:18'53" |
4 | 06'05" | 00:24'58" |
5 | 07'16" | 00:32'14" |
6 | 06'24" | 00:38'38" |
6.9 | 06'39" | 00:44'52" |