menanay78 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

menanay78 基隆
ID 173337

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28.6 km | 01:45:32 | 16.3 km/h

日期: 2014-11-27 05:39 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 1028.03 Cal

11月累積里程 : 185.85 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

如意, 翁信義和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.9	-4.7 %
2	24.5	24.6 %
3	22.9	-6.9 %
4	14.2	15.3 %
5	38.7	-2.8 %
6	21.7	3.6 %
7	23.4	-1.8 %
8	22.8	2.8 %
9	17.2	-2.8 %
10	19.5	-2.0 %
11	18.7	3.6 %
12	17.5	5.2 %
13	15.7	-2.6 %
14	13.4	2.7 %
15	15.6	4.8 %
16	12.0	10.5 %
17	15.4	-5.3 %
18	17.4	-6.8 %
19	10.0	-1.9 %
20	13.5	2.7 %
21	15.6	5.6 %
22	15.7	-8.4 %
23	9.9	6.8 %
24	17.5	-3.6 %
25	19.6	-3.6 %
26	11.9	6.0 %
27	21.3	4.8 %
28	10.3	-12.0 %
28.6	11.9	16.3 %

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