5.3 km | 00:37:49 | 07:04/km日期: 2020-11-02 21:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 06'34" / 06'20" / 09'15" / 07'37" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 348 / 348 |
2 | | 06'16" (+00'32") | 1500 / 1848 |
3 | | 06'21" (+00'37") | 1500 / 3348 |
4 | | 06'17" (+00'33") | 218 / 3566 |
5 | | 10'01" (+04'17") | 199 / 3766 |
6 | | 08'28" (+02'44") | 1500 / 5266 |
7 | | 10'23" (+04'39") | 75 / 5341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'34" | 00:12'28" |
3 | 06'20" | 00:18'48" |
4 | 09'15" | 00:28'03" |
5 | 07'37" | 00:35'40" |
5.3 | 07'19" | 00:38'10" |