7.2 km | 01:18:59 | 11:02/km日期: 2020-11-01 15:41 - 平均心率: 110 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 06'17" / 10'24" / 10'58" / 11'07" / 12'03" / 12'01" / 14'09" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'24" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'57" (+04'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+04'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+05'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'59" (+05'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'08" (+07'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'51" (+06'34") | 157 / 7157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 23.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 10'24" | 00:16'41" |
3 | 10'58" | 00:27'39" |
4 | 11'07" | 00:38'46" |
5 | 12'03" | 00:50'49" |
6 | 12'01" | 01:02'50" |
7 | 14'09" | 01:16'59" |
7.2 | 12'49" | 01:19'00" |