2.9 km | 00:20:02 | 06:57/km日期: 2014-11-26 06:10 - 平均心率: 181 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 07'24" / 07'37" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.37 km ![](images/shoe.png)
NIKE Free Run 3 Shield 累積 :
1421.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'37" | 00:15'01" |
2.9 | 05'43" | 00:20'02" |