8.3 km | 01:01:21 | 07:25/km日期: 2013-03-23 17:47 - 地點: 台南成大 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'38" / 06'35" / 07'14" / 07'45" / 07'24" / 07'44" / 08'05" / 07'49" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'11") | 742 / 742 |
2 | | 06'27" | 738 / 1481 |
3 | | 06'52" (+00'25") | 732 / 2214 |
4 | | 07'16" (+00'49") | 733 / 2947 |
5 | | 07'30" (+01'03") | 729 / 3677 |
6 | | 07'40" (+01'13") | 737 / 4414 |
7 | | 07'34" (+01'07") | 735 / 5149 |
8 | | 07'35" (+01'08") | 731 / 5881 |
9 | | 08'19" (+01'52") | 736 / 6617 |
10 | | 07'45" (+01'18") | 738 / 7356 |
11 | | 07'48" (+01'21") | 740 / 8096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.27 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PROPHECY 2 累積 :
255.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'35" | 00:13'13" |
3 | 07'14" | 00:20'27" |
4 | 07'45" | 00:28'12" |
5 | 07'24" | 00:35'36" |
6 | 07'44" | 00:43'20" |
7 | 08'05" | 00:51'25" |
8 | 07'49" | 00:59'14" |
8.3 | 07'50" | 01:01'21" |