10.0 km | 01:04:48 | 06:28/km日期: 2020-10-31 06:17 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 06'14" / 06'33" / 06'08" / 06'44" / 06'52" / 07'16" / 05'56" / 06'03" / 06'27" / 06'13" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'26" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 50.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'33" | 00:12'47" |
3 | 06'08" | 00:18'55" |
4 | 06'44" | 00:25'39" |
5 | 06'52" | 00:32'31" |
6 | 07'16" | 00:39'47" |
7 | 05'56" | 00:45'43" |
8 | 06'03" | 00:51'46" |
9 | 06'27" | 00:58'13" |
10 | 06'13" | 01:04'26" |
10.0 | 04'46" | 01:04'28" |