9.7 km | 01:09:09 | 07:06/km日期: 2020-10-25 06:30 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 11512 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 05'45" / 08'39" / 06'02" / 06'09" / 06'05" / 07'39" / 07'26" / 07'07" / 08'03" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" | 1002 / 1002 | 172 / 99 |
2 | | 08'42" (+02'53") | 1001 / 2004 | 146 / 78 |
3 | | 06'05" (+00'16") | 1001 / 3005 | 173 / 94 |
4 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 4005 | 172 / 92 |
5 | | 06'13" (+00'24") | 1001 / 5006 | 173 / 92 |
6 | | 07'42" (+01'53") | 1000 / 6007 | 162 / 79 |
7 | | 07'27" (+01'38") | 1002 / 7009 | 167 / 79 |
8 | | 07'33" (+01'44") | 1001 / 8011 | 168 / 78 |
9 | | 07'47" (+01'58") | 1000 / 9011 | 167 / 76 |
10 | | 07'37" (+01'48") | 712 / 9724 | 167 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 51.28 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 08'39" | 00:14'24" |
3 | 06'02" | 00:20'26" |
4 | 06'09" | 00:26'35" |
5 | 06'05" | 00:32'40" |
6 | 07'39" | 00:40'19" |
7 | 07'26" | 00:47'45" |
8 | 07'07" | 00:54'52" |
9 | 08'03" | 01:02'55" |
9.7 | 08'36" | 01:09'09" |