5.2 km | 00:36:08 | 06:56/km日期: 2020-10-29 22:11 - 平均心率: 146 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 13'56" / 08'02" / 11'42" / 09'40" / 06'18" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'03") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'56" | 00:13'56" |
2 | 08'02" | 00:21'58" |
3 | 11'42" | 00:33'40" |
4 | 09'40" | 00:43'20" |
5 | 06'18" | 00:49'38" |
5.2 | 13'34" | 00:52'25" |