8.5 km | 00:49:00 | 05:44/km日期: 2020-10-29 21:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'22" / 05'08" / 04'51" / 04'57" / 05'00" / 04'54" / 06'16" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'49" (+07'58") | 534 / 8534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'22" | 00:11'04" |
3 | 05'08" | 00:16'12" |
4 | 04'51" | 00:21'03" |
5 | 04'57" | 00:26'00" |
6 | 05'00" | 00:31'00" |
7 | 04'54" | 00:35'54" |
8 | 06'16" | 00:42'10" |
8.5 | 12'50" | 00:49'02" |