7.3 km | 00:53:10 | 07:18/km日期: 2014-11-24 15:52 - 地點: 澎湖 - 天氣: 氣候涼爽 - 平均心率: 48 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'12" / 07'22" / 07'11" / 06'55" / 07'21" / 07'38" / 07'15" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'17") | 1006 / 1006 |
2 | | 07'22" (+00'28") | 1003 / 2009 |
3 | | 07'09" (+00'15") | 998 / 3008 |
4 | | 06'54" | 1005 / 4013 |
5 | | 07'21" (+00'27") | 1007 / 5021 |
6 | | 07'38" (+00'44") | 1009 / 6030 |
7 | | 07'14" (+00'20") | 1008 / 7038 |
8 | | 07'13" (+00'19") | 276 / 7315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.77 km LOTTO樂得 COLIBRI 1 累積 :
1141.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'22" | 00:14'34" |
3 | 07'11" | 00:21'45" |
4 | 06'55" | 00:28'40" |
5 | 07'21" | 00:36'01" |
6 | 07'38" | 00:43'39" |
7 | 07'15" | 00:50'54" |
7.3 | 08'21" | 00:53'10" |