15.2 km | 01:32:52 | 06:06/km日期: 2020-10-27 05:16 - 總爬升: 104 m - 地點: 操場 - 天氣: 風大晴天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 16622 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 06'10" / 06'10" / 06'13" / 05'51" / 06'00" / 06'03" / 06'07" / 05'59" / 05'55" / 05'56" / 05'35" / 05'52" / 05'40" / 05'38" / 15'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'02") | 1001 / 1001 | 176 / 84 |
2 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 2002 | 179 / 87 |
3 | | 06'13" (+00'31") | 1002 / 3005 | 180 / 89 |
4 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 4006 | 180 / 87 |
5 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 5006 | 181 / 92 |
6 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 6008 | 180 / 91 |
7 | | 06'10" (+00'28") | 1002 / 7010 | 180 / 89 |
8 | | 06'13" (+00'31") | 1001 / 8011 | 180 / 89 |
9 | | 06'09" (+00'27") | 1001 / 9013 | 179 / 90 |
10 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 10013 | 179 / 92 |
11 | | 05'58" (+00'16") | 1001 / 11015 | 177 / 94 |
12 | | 05'47" (+00'05") | 1001 / 12016 | 177 / 97 |
13 | | 05'52" (+00'10") | 1002 / 13018 | 178 / 95 |
14 | | 06'00" (+00'18") | 1002 / 14020 | 177 / 93 |
15 | | 05'42" | 1000 / 15021 | 177 / 98 |
16 | | 05'54" (+00'12") | 177 / 15199 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 423.59 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'10" | 00:12'46" |
3 | 06'10" | 00:18'56" |
4 | 06'13" | 00:25'09" |
5 | 05'51" | 00:31'00" |
6 | 06'00" | 00:37'00" |
7 | 06'03" | 00:43'03" |
8 | 06'07" | 00:49'10" |
9 | 05'59" | 00:55'09" |
10 | 05'55" | 01:01'04" |
11 | 05'56" | 01:07'00" |
12 | 05'35" | 01:12'35" |
13 | 05'52" | 01:18'27" |
14 | 05'40" | 01:24'07" |
15 | 05'38" | 01:29'45" |
15.2 | 15'32" | 01:32'52" |