7.7 km | 00:48:15 | 06:15/km日期: 2020-10-24 17:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 8608 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'18" / 06'09" / 05'55" / 06'10" / 06'25" / 06'26" / 06'20" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'22") | 1003 / 1003 | 177 / 89 |
2 | | 06'05" (+00'10") | 1010 / 2014 | 179 / 91 |
3 | | 05'55" | 1011 / 3025 | 180 / 93 |
4 | | 06'03" (+00'08") | 1003 / 4029 | 178 / 92 |
5 | | 06'24" (+00'29") | 1007 / 5037 | 177 / 87 |
6 | | 06'20" (+00'25") | 1005 / 6042 | 177 / 88 |
7 | | 06'18" (+00'23") | 1004 / 7047 | 178 / 89 |
8 | | 06'26" (+00'31") | 701 / 7748 | 178 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
161.72 km 母子鱷魚 第三代紫色 累積 :
813.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'09" | 00:12'27" |
3 | 05'55" | 00:18'22" |
4 | 06'10" | 00:24'32" |
5 | 06'25" | 00:30'57" |
6 | 06'26" | 00:37'23" |
7 | 06'20" | 00:43'43" |
7.7 | 06'27" | 00:48'15" |