黎煥新 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

黎煥新基隆
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9.9 km | 01:11:01 | 07:08/km

日期: 2020-10-25 06:31 - 卡路里: 537 Cal

Pace: 06'40" / 05'40" / 06'19" / 06'36" / 07'15" / 07'52" / 07'32" / 07'48" / 07'59" / 08'16" /

基本訓練

10月累積里程 : 11.57 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'40"	00:12'20"
3	06'19"	00:18'39"
4	06'36"	00:25'15"
5	07'15"	00:32'30"
6	07'52"	00:40'22"
7	07'32"	00:47'54"
8	07'48"	00:55'42"
9	07'59"	01:03'41"
9.9	08'15"	01:11'28"

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