8.3 km | 00:45:16 | 05:27/km日期: 2020-10-24 15:42 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'25" / 05'11" / 04'37" / 04'24" / 04'42" / 04'39" / 05'41" / 06'36" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+02'23") | 299 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
298.20 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
1069.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 05'11" | 00:12'36" |
3 | 04'37" | 00:17'13" |
4 | 04'24" | 00:21'37" |
5 | 04'42" | 00:26'19" |
6 | 04'39" | 00:30'58" |
7 | 05'41" | 00:36'39" |
8 | 06'36" | 00:43'15" |
8.3 | 06'47" | 00:45'17" |