2.5 km | 00:17:45 | 06:59/km日期: 2014-11-22 07:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 07'06" / 07'00" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'33") | 341 / 341 |
2 | | 07'07" (+00'33") | 367 / 708 |
3 | | 07'08" (+00'34") | 359 / 1068 |
4 | | 07'01" (+00'27") | 351 / 1419 |
5 | | 06'59" (+00'25") | 364 / 1784 |
6 | | 06'56" (+00'22") | 362 / 2146 |
7 | | 06'34" | 367 / 2514 |
8 | | 07'31" (+00'57") | 24 / 2539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
46.09 km Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'00" | 00:14'06" |
2.5 | 06'46" | 00:17'45" |