7.1 km | 00:36:24 | 05:09/km日期: 2020-10-24 07:30 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'23" / 05'49" / 05'01" / 04'10" / 05'01" / 05'02" / 05'39" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'29") | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 310.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'49" | 00:11'12" |
3 | 05'01" | 00:16'13" |
4 | 04'10" | 00:20'23" |
5 | 05'01" | 00:25'24" |
6 | 05'02" | 00:30'26" |
7 | 05'39" | 00:36'05" |
7.1 | 04'34" | 00:36'24" |