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Chia Hua Chang
台南
ID 367517
35 位追隨者
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Chia Hua Chang
77.5 km
|
02:49:07
|
27.5 km/h
日期:
2020-10-24 06:55
-
總爬升:
418 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
1457 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'19"
(03'19")
18.09 (-29.91)
1000 / 1000
2
02'03"
(05'22")
29.27 (-18.73)
1000 / 2000
3
02'26"
(07'49")
24.66 (-23.34)
1000 / 3000
4
02'11"
(10'01")
27.48 (-20.52)
1000 / 4000
5
02'00"
(12'01")
30.00 (-18.00)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'02"
(14'03")
29.51 (-18.49)
1000 / 6000
7
01'50"
(15'54")
32.73 (-15.27)
1000 / 7000
8
02'08"
(18'02")
28.12 (-19.88)
1000 / 8000
9
01'15"
(19'18")
48.00
1000 / 9000
10
01'40"
(20'59")
36.00 (-12.00)
1000 / 10000
11
01'46"
(22'45")
33.96 (-14.04)
1000 / 11000
12
01'51"
(24'37")
32.43 (-15.57)
1000 / 12000
13
01'57"
(26'34")
30.77 (-17.23)
1000 / 13000
14
01'42"
(28'16")
35.29 (-12.71)
1000 / 14000
15
01'39"
(29'56")
36.36 (-11.64)
1000 / 15000
16
02'08"
(32'04")
28.12 (-19.88)
1000 / 16000
17
02'06"
(34'11")
28.57 (-19.43)
1000 / 17000
18
02'00"
(36'12")
30.00 (-18.00)
1000 / 18000
19
02'07"
(38'19")
28.35 (-19.65)
1000 / 19000
20
01'17"
(39'37")
46.75 (-1.25)
1000 / 20000
21
01'21"
(40'58")
44.44 (-3.56)
1000 / 21000
22
01'26"
(42'25")
41.86 (-6.14)
1000 / 22000
23
02'18"
(44'43")
26.09 (-21.91)
1000 / 23000
24
02'20"
(47'04")
25.71 (-22.29)
1000 / 24000
25
02'16"
(49'20")
26.47 (-21.53)
1000 / 25000
26
01'57"
(51'18")
30.77 (-17.23)
1000 / 26000
27
01'51"
(53'09")
32.43 (-15.57)
1000 / 27000
28
02'00"
(55'09")
30.00 (-18.00)
1000 / 28000
29
01'42"
(56'52")
35.29 (-12.71)
1000 / 29000
30
01'55"
(58'48")
31.30 (-16.70)
1000 / 30000
31
02'43"
(01:01'32")
22.09 (-25.91)
1000 / 31000
32
01'45"
(01:03'18")
34.29 (-13.71)
1000 / 32000
33
03'00"
(01:06'18")
20.00 (-28.00)
1000 / 33000
34
01'31"
(01:07'50")
39.56 (-8.44)
1000 / 34000
35
01'57"
(01:09'48")
30.77 (-17.23)
1000 / 35000
36
01'52"
(01:11'40")
32.14 (-15.86)
1000 / 36000
37
02'30"
(01:14'10")
24.00 (-24.00)
1000 / 37000
38
02'13"
(01:16'23")
27.07 (-20.93)
1000 / 38000
39
01'57"
(01:18'21")
30.77 (-17.23)
1000 / 39000
40
01'53"
(01:20'15")
31.86 (-16.14)
1000 / 40000
41
01'34"
(01:21'49")
38.30 (-9.70)
1000 / 41000
42
01'35"
(01:23'24")
37.89 (-10.11)
1000 / 42000
43
01'38"
(01:25'03")
36.73 (-11.27)
1000 / 43000
44
01'49"
(01:26'53")
33.03 (-14.97)
1000 / 44000
45
01'50"
(01:28'44")
32.73 (-15.27)
1000 / 45000
46
02'15"
(01:30'59")
26.67 (-21.33)
1000 / 46000
47
02'10"
(01:33'09")
27.69 (-20.31)
1000 / 47000
48
01'57"
(01:35'07")
30.77 (-17.23)
1000 / 48000
49
01'48"
(01:36'55")
33.33 (-14.67)
1000 / 49000
50
02'05"
(01:39'00")
28.80 (-19.20)
1000 / 50000
51
02'09"
(01:41'09")
27.91 (-20.09)
1000 / 51000
52
01'33"
(01:42'43")
38.71 (-9.29)
1000 / 52000
53
02'05"
(01:44'48")
28.80 (-19.20)
1000 / 53000
54
02'41"
(01:47'30")
22.36 (-25.64)
1000 / 54000
55
03'24"
(01:50'55")
17.65 (-30.35)
1000 / 55000
56
01'34"
(01:52'29")
38.30 (-9.70)
1000 / 56000
57
02'19"
(01:54'48")
25.90 (-22.10)
1000 / 57000
58
01'21"
(01:56'10")
44.44 (-3.56)
1000 / 58000
59
01'21"
(01:57'31")
44.44 (-3.56)
1000 / 59000
60
01'51"
(01:59'22")
32.43 (-15.57)
1000 / 60000
61
02'04"
(02:01'26")
29.03 (-18.97)
1000 / 61000
62
03'45"
(02:05'12")
16.00 (-32.00)
1000 / 62000
63
03'02"
(02:08'14")
19.78 (-28.22)
1000 / 63000
64
02'20"
(02:10'34")
25.71 (-22.29)
1000 / 64000
65
02'01"
(02:12'36")
29.75 (-18.25)
1000 / 65000
66
01'44"
(02:14'20")
34.62 (-13.38)
1000 / 66000
67
02'10"
(02:16'31")
27.69 (-20.31)
1000 / 67000
68
03'16"
(02:19'48")
18.37 (-29.63)
1000 / 68000
69
03'56"
(02:23'44")
15.25 (-32.75)
1000 / 69000
70
03'13"
(02:26'57")
18.65 (-29.35)
1000 / 70000
71
02'41"
(02:29'39")
22.36 (-25.64)
1000 / 71000
72
02'37"
(02:32'16")
22.93 (-25.07)
1000 / 72000
73
02'51"
(02:35'08")
21.05 (-26.95)
1000 / 73000
74
02'42"
(02:37'51")
22.22 (-25.78)
1000 / 74000
75
02'47"
(02:40'38")
21.56 (-26.44)
1000 / 75000
76
02'59"
(02:43'38")
20.11 (-27.89)
1000 / 76000
77
03'08"
(02:46'47")
19.15 (-28.85)
1000 / 77000
78
02'20"
(02:49'07")
13.14 (-34.86)
511 / 77511
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
749.50 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
劉中堅
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.7
1.0 %
2
29.0
1.0 %
3
22.0
1.2 %
4
27.3
1.5 %
5
30.0
1.5 %
6
29.3
1.3 %
7
32.7
2.3 %
8
27.9
1.6 %
9
47.4
-2.8 %
10
36.0
-1.1 %
11
33.6
2.5 %
12
32.4
2.0 %
13
30.8
3.2 %
14
35.0
-1.8 %
15
36.4
1.3 %
16
28.1
2.1 %
17
28.1
2.3 %
18
30.0
2.8 %
19
28.1
3.6 %
20
46.8
-2.3 %
21
43.9
-0.7 %
22
41.9
-1.1 %
23
16.6
-1.4 %
24
25.5
1.0 %
25
26.5
1.0 %
26
30.8
1.0 %
27
32.4
1.2 %
28
29.8
1.0 %
29
35.3
-0.1 %
30
31.0
-0.3 %
31
22.0
2.2 %
32
34.0
1.0 %
33
19.9
2.4 %
34
39.6
-0.6 %
35
30.5
-0.9 %
36
32.1
-0.3 %
37
6.8
-2.0 %
38
26.9
1.8 %
39
30.8
1.5 %
40
31.6
1.0 %
41
38.3
-0.9 %
42
37.5
-0.8 %
43
36.4
-1.0 %
44
33.0
-0.5 %
45
32.4
-0.1 %
46
7.0
-1.5 %
47
27.1
-1.1 %
48
30.8
-0.3 %
49
33.3
-0.3 %
50
28.8
1.0 %
51
27.7
1.2 %
52
38.3
-0.4 %
53
28.8
1.2 %
54
22.2
2.5 %
55
17.6
4.9 %
56
38.3
1.3 %
57
25.7
1.4 %
58
44.4
-1.8 %
59
44.4
-3.0 %
60
32.1
-3.3 %
61
29.0
-1.2 %
62
5.7
3.8 %
63
19.8
1.0 %
64
25.5
-0.1 %
65
29.8
-0.7 %
66
34.6
-1.6 %
67
27.5
-2.6 %
68
16.2
-1.1 %
69
12.5
-0.5 %
70
18.6
-0.3 %
71
15.7
-0.1 %
72
22.8
-0.6 %
73
21.1
-0.4 %
74
22.1
-0.4 %
75
21.4
-0.1 %
76
12.8
-0.4 %
77
16.7
-0.3 %
77.5
8.3
-0.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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77.5 km | 02:49:07 | 27.5 km/h
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