5.0 km | 00:29:30 | 05:53/km日期: 2020-10-24 09:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'02" / 05'38" / 05'25" / 05'52" / 06'31" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.48 km NIKE Pegasus 35 累積 :
825.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'38" | 00:11'40" |
3 | 05'25" | 00:17'05" |
4 | 05'52" | 00:22'57" |
5 | 06'31" | 00:29'28" |
5.0 | 04'19" | 00:29'30" |