7.0 km | 00:39:11 | 05:35/km日期: 2020-10-24 07:30 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'01" / 06'49" / 05'38" / 04'26" / 05'47" / 05'13" / 05'15" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'49" | 00:12'50" |
3 | 05'38" | 00:18'28" |
4 | 04'26" | 00:22'54" |
5 | 05'47" | 00:28'41" |
6 | 05'13" | 00:33'54" |
7 | 05'15" | 00:39'09" |
7.0 | 04'42" | 00:39'11" |