8.7 km | 00:43:25 | 05:00/km日期: 2020-10-24 08:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'23" / 05'21" / 04'58" / 04'54" / 04'53" / 04'43" / 04'36" / 04'30" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 631.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'21" | 00:11'44" |
3 | 04'58" | 00:16'42" |
4 | 04'54" | 00:21'36" |
5 | 04'53" | 00:26'29" |
6 | 04'43" | 00:31'12" |
7 | 04'36" | 00:35'48" |
8 | 04'30" | 00:40'18" |
8.7 | 04'36" | 00:43'25" |