7.8 km | 01:02:57 | 08:03/km日期: 2020-10-24 07:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 08'10" / 07'33" / 06'56" / 06'39" / 06'17" / 05'29" / 08'06" / 22'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 177.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'33" | 00:15'43" |
3 | 06'56" | 00:22'39" |
4 | 06'39" | 00:29'18" |
5 | 06'17" | 00:35'35" |
6 | 05'29" | 00:41'04" |
7 | 08'06" | 00:49'10" |
7.8 | 22'19" | 01:07'25" |