7.0 km | 00:51:15 | 07:18/km日期: 2020-10-21 06:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 4338'26" / 07'23" / 07'15" / 07'06" / 06'54" / 07'23" / 10'56" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'43" (+02'50") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 4338'26" | 72:18'26" |
2 | 07'23" | 72:25'49" |
3 | 07'15" | 72:33'04" |
4 | 07'06" | 72:40'10" |
5 | 06'54" | 72:47'04" |
6 | 07'23" | 72:54'27" |
7 | 10'56" | 73:05'23" |
7.0 | 08'54" | 73:05'31" |