10.1 km | 01:11:03 | 07:02/km日期: 2020-10-24 05:46 - 總爬升: 140 m - 地點: 口埤國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 07'42" / 05'56" / 07'00" / 07'50" / 08'40" / 06'55" / 07'45" / 05'15" / 06'37" / 05'56" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'26") | 997 / 997 |
2 | | 05'57" (+00'44") | 1007 / 2005 |
3 | | 06'51" (+01'38") | 993 / 2998 |
4 | | 07'56" (+02'43") | 1009 / 4008 |
5 | | 08'40" (+03'27") | 999 / 5007 |
6 | | 06'52" (+01'39") | 1006 / 6013 |
7 | | 07'46" (+02'33") | 996 / 7009 |
8 | | 05'13" | 1004 / 8014 |
9 | | 06'40" (+01'27") | 1036 / 9050 |
10 | | 05'48" (+00'35") | 991 / 10042 |
11 | | 09'15" (+04'02") | 91 / 10134 |
早晨和跑友來口埤國小跑豆花路線,因為上午還要帶田徑隊移地訓練,所以就跑10k先回來,到口埤教會遇到好久不見的朋友(清德大哥)也來跑步聊天一下。
10月累積里程 : 221.76 km
Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 05'56" | 00:13'38" |
3 | 07'00" | 00:20'38" |
4 | 07'50" | 00:28'28" |
5 | 08'40" | 00:37'08" |
6 | 06'55" | 00:44'03" |
7 | 07'45" | 00:51'48" |
8 | 05'15" | 00:57'03" |
9 | 06'37" | 01:03'40" |
10 | 05'56" | 01:09'36" |
10.1 | 07'20" | 01:10'35" |