11.3 km | 01:04:12 | 05:39/km日期: 2020-10-23 17:27 - 平均心率: 144 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11260 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'45" / 05'35" / 05'29" / 05'32" / 05'43" / 05'29" / 05'38" / 05'44" / 05'50" / 05'40" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'22") | 1006 / 1006 | 176 / 97 |
2 | | 05'45" (+00'18") | 1008 / 2015 | 176 / 98 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 3016 | 176 / 102 |
4 | | 05'27" | 1004 / 4020 | 176 / 103 |
5 | | 05'31" (+00'04") | 1001 / 5022 | 176 / 102 |
6 | | 05'42" (+00'15") | 1002 / 6024 | 175 / 99 |
7 | | 05'29" (+00'02") | 1009 / 7033 | 175 / 103 |
8 | | 05'36" (+00'09") | 1004 / 8038 | 175 / 101 |
9 | | 05'42" (+00'15") | 1004 / 9043 | 173 / 101 |
10 | | 05'47" (+00'20") | 1008 / 10051 | 173 / 99 |
11 | | 05'38" (+00'11") | 1003 / 11054 | 174 / 101 |
12 | | 05'34" (+00'07") | 334 / 11389 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'45" | 00:11'36" |
3 | 05'35" | 00:17'11" |
4 | 05'29" | 00:22'40" |
5 | 05'32" | 00:28'12" |
6 | 05'43" | 00:33'55" |
7 | 05'29" | 00:39'24" |
8 | 05'38" | 00:45'02" |
9 | 05'44" | 00:50'46" |
10 | 05'50" | 00:56'36" |
11 | 05'40" | 01:02'16" |
11.3 | 05'46" | 01:04'12" |