8.2 km | 00:41:58 | 05:06/km日期: 2020-10-23 19:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'20" / 05'23" / 05'12" / 05'14" / 04'48" / 04'26" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'52") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'19" (+00'49") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'16" (+00'46") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'10" (+00'40") | 1609 / 6437 |
5 | | 04'30" | 1609 / 8046 |
6 | | 04'06" | 163 / 8210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'17" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'23" | 00:21'31" |
5 | 05'12" | 00:26'43" |
6 | 05'14" | 00:31'57" |
7 | 04'48" | 00:36'45" |
8 | 04'26" | 00:41'11" |
8.2 | 03'52" | 00:42'00" |