10.8 km | 01:34:25 | 08:44/km日期: 2020-10-23 04:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 09'46" / 09'47" / 10'03" / 09'46" / 09'53" / 09'37" / 08'34" / 08'02" / 06'56" / 05'36" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+04'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+04'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+04'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+04'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'34" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+01'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'01" (+02'26") | 792 / 10792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'47" | 00:19'33" |
3 | 10'03" | 00:29'36" |
4 | 09'46" | 00:39'22" |
5 | 09'53" | 00:49'15" |
6 | 09'37" | 00:58'52" |
7 | 08'34" | 01:07'26" |
8 | 08'02" | 01:15'28" |
9 | 06'56" | 01:22'24" |
10 | 05'36" | 01:28'00" |
10.8 | 08'00" | 01:34'21" |