6.6 km | 00:57:50 | 08:46/km日期: 2020-10-22 19:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 7502 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'07" / 07'52" / 09'41" / 09'26" / 12'39" / 08'19" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'30") | 402 / 402 | 175 / 106 |
2 | | 05'03" (+00'13") | 398 / 801 | 183 / 107 |
3 | | 04'50" | 398 / 1200 | 186 / 110 |
4 | | 12'31" (+07'41") | 394 / 1594 | 118 / 67 |
5 | | 04'58" (+00'08") | 399 / 1993 | 184 / 109 |
6 | | 07'29" (+02'39") | 391 / 2385 | 149 / 89 |
7 | | 11'51" (+07'01") | 403 / 2788 | 112 / 75 |
8 | | 07'13" (+02'23") | 408 / 3196 | 142 / 97 |
9 | | 11'46" (+06'56") | 418 / 3615 | 95 / 88 |
10 | | 08'59" (+04'09") | 424 / 4040 | 127 / 87 |
11 | | 12'06" (+07'16") | 407 / 4447 | 100 / 82 |
12 | | 11'19" (+06'29") | 401 / 4848 | 104 / 84 |
13 | | 12'21" (+07'31") | 396 / 5245 | 99 / 81 |
14 | | 08'22" (+03'32") | 397 / 5643 | 127 / 93 |
15 | | 09'05" (+04'15") | 474 / 6117 | 143 / 76 |
16 | | 07'04" (+02'14") | 468 / 6586 | 176 / 80 |
17 | | 07'41" (+02'51") | 6 / 6593 | 120 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.43 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 07'52" | 00:12'59" |
3 | 09'41" | 00:22'40" |
4 | 09'26" | 00:32'06" |
5 | 12'39" | 00:44'45" |
6 | 08'19" | 00:53'04" |
6.6 | 08'01" | 00:57'50" |