7.8 km | 00:52:13 | 06:41/km日期: 2020-10-22 20:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 07'25" / 06'47" / 06'31" / 06'31" / 06'36" / 06'33" / 06'34" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" | 808 / 7808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.06 km adidas boston 8 不愛藍 累積 :
917.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'47" | 00:14'12" |
3 | 06'31" | 00:20'43" |
4 | 06'31" | 00:27'14" |
5 | 06'36" | 00:33'50" |
6 | 06'33" | 00:40'23" |
7 | 06'34" | 00:46'57" |
7.8 | 06'30" | 00:52'13" |